归身，又称为“归脾”，是中医药中常用的一种药材，主要用于调节脾胃功能，改善身体健康。归身是由多种药材组合而成，功能各异，具体用途根据其成分和配方而有所不同。下面将详细介绍归身的功效与作用。
首先，归身具有调和脾胃的功效。脾胃在中医理论中被视为后天之本，负责食物的消化和营养的吸收。许多人由于生活不规律、饮食不当，导致脾胃功能失调，从而出现食欲不振、消化不良等症状。归身能够帮助恢复脾胃的正常功能，增强食欲，促进消化，提高身体对营养的吸收能力。
其次，归身还有助于改善气血不足的情况。在中医中，气血不足常常表现为乏力、面色苍白、心悸等症状。归身的成分中包含一些具有补气血功效的药材，能有效地提高机体的气血水平，帮助缓解这些不适。通过增强气血，归身还能够提高机体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
第三，归身在安神镇静方面也有良好的效果。现代人生活节奏快，压力大，容易出现焦虑、失眠等问题。归身药材中的某些成分具有安抚神经、改善睡眠的作用。它们能够帮助调节情绪，缓解压力，促进身心的放松，从而改善睡眠质量，达到安神的效果。
此外，归身在中医理论中还被用于调节内分泌，改善女性生理周期的健康。研究表明，归身的一些成分能够帮助女性调节月经不规律、经痛等症状。这对于女性的生理健康是非常重要的。
总之，归身作为一种综合性的中药，在调和脾胃、补气血、安神镇静和调节内分泌等方面具有广泛的功效与作用。对于日常生活中遇到的多种身体不适，归身都是一个值得考虑的自然疗法。然而，由于每个人的体质和病症不同，使用归身前最好咨询专业的中医师，依据个人情况合理应用，才能达到最佳效果。